चाय: जानें कि वे क्या परोस सकते हैं और उनके क्या फायदे हैं!


जैसे-जैसे सर्दियां नजदीक आ रही हैं, वैसे-वैसे लोग गर्म रखने के लिए चाय की रेसिपी तलाशने लगते हैं। और इतना ही नहीं, चाय का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा रहा है, जैसे कि चयापचय बढ़ाना, मूत्रवर्धक कार्य में मदद करना, पाचन में सुधार करना और बहुत कुछ।

लेकिन क्या उनके पास वास्तव में ये गुण हैं? और प्रत्येक मामले में पीने के लिए सही चाय कौन सी हैं? उसके लिए हम आपको इस लेख में चाय और सेहत से जुड़े मिथक और सच्चाई क्या हैं, इसके बारे में बताएंगे। चेक आउट!

चाय वजन कम करने में मदद करती है?

वजन घटाने पर चाय के प्रभावों के बारे में कई लोगों का पहला संदेह है। क्योंकि विभिन्न प्रकार की चाय के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है जो वजन घटाने में मदद करती हैं, सबसे विविध हैं, जिन्हें इतने सारे विकल्पों और इतने सारे प्रभावों के साथ खोना संभव है कि वे बढ़ावा देने में सक्षम हैं।

स्लिमिंग चाय

लेकिन सच्चाई यह है कि यह चाय नहीं है जो वजन घटाने में मदद करेगी, बल्कि अन्य गुण जो उनके पास हैं और जो सामान्य रूप से परिणामों में योगदान करेंगे। हालांकि, यह जानना आवश्यक है कि अपने आहार और दैनिक आदतों को बदले बिना चाय पीना पर्याप्त नहीं है।

यदि आप पहले से ही पोषण शिक्षा की प्रक्रिया में हैं और शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास कर रहे हैं, तो संभव है कि चाय के उपयोग से आपको अच्छे परिणाम मिले। और आपकी मदद करने के लिए, आइए कुछ ऐसी चायों की सूची बनाएं जो इस प्रक्रिया में मदद कर सकती हैं, क्योंकि उनके पास चयापचय बढ़ाने, द्रव प्रतिधारण को खत्म करने और भोजन पाचन की प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करने का कार्य है।

यदि आपका लक्ष्य यही है, तो कुछ विकल्प हैं:

  • हरी चाय
  • हिबिस्कुस चाय
  • अदरक की चाय
  • दोस्त चाय
  • matcha
  • सफेद चाय
  • स्टार अनीस चाय
  • नींबू की चाय
  • वेलेरियन चाय
  • हॉप चाय
  • लैवेंडर चाय
  • पुदीना चाय

उपरोक्त सभी चाय में थर्मोजेनिक फ़ंक्शन होता है, जो शरीर में वसा के जलने और भोजन के पाचन को तेज करता है।

क्या चाय बीमारियों को ठीक करने में मदद करती है?

चाय की एक और बड़ी मांग कुछ बीमारियों के लिए है, वे सर्दी और फ्लू के साथ-साथ सिरदर्द, तनाव, शरीर में दर्द, ब्रोंकाइटिस, कई अन्य बीमारियों में सुधार करने में मदद करने के लिए बहुत प्रसिद्ध हैं।

और सच्चाई यह है कि चाय कुछ बीमारियों के इलाज में मदद कर सकती है, जब तक कि उनका इलाज किसी पेशेवर के साथ मिलकर किया जाता है।

रोगों को दूर करने के लिए चाय

लेकिन कुछ चाय जो स्वास्थ्य में सुधार, नींद, मनोदशा में सुधार और रोजमर्रा की जिंदगी के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए बहुत अच्छी हैं:

  • कैमोमाइल चाय: अनिद्रा को रोकता है और शांतिपूर्ण नींद को बढ़ावा देता है
  • दालचीनी चाय: थर्मोजेनिक और पाचन में सहायक aid
  • पुदीने की चाय पाचन में सुधार करती है
  • लेमन बाम टी: मूड, सुखदायक और तनाव-रोधी को बढ़ाती है
  • एल्डरबेरी चाय: फ्लू
  • लहसुन की चाय: फ्लू और सर्दी

आप परिणाम और लाभों को अधिकतम करने के लिए अन्य पेय पदार्थों से सामग्री जोड़कर, चाय में संशोधन भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पुदीने की चाय को नींबू और शहद के साथ बनाया जा सकता है ताकि आपका शरीर इन सभी लाभों को अवशोषित कर ले।

क्या गर्भवती महिलाएं चाय पी सकती हैं?

जो गर्भवती हैं उन्हें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि इन महिलाओं को सभी चाय पीने की अनुमति नहीं है। चूंकि कुछ, जैसे दालचीनी की चाय, गर्भाशय में अनैच्छिक संकुचन पैदा कर सकती है जिससे गर्भपात हो सकता है।

इसके अलावा, कुछ चाय का शांत प्रभाव हो सकता है और अंत में दबाव बहुत कम हो जाता है, इसलिए, इससे पहले कि आप किसी भी प्रकार की चाय को बार-बार पीना शुरू करें, अपने चिकित्सक से परामर्श करें ताकि वह आपको इस दौरान उपभोग करने के लिए सबसे अच्छे पेय के बारे में सलाह दे सके। आपकी गर्भावस्था की समस्याओं के कारण के बिना अवधि।

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