एरोबिक व्यायाम

जानिए ट्रेडमिल से अधिक प्रभावी 5 एरोबिक व्यायाम

Se você quer perder peso, precisa passar horas intermináveis na esteira, certo? Errado! Estes cinco exercícios são mais eficazes em moldar seu corpo do que correr na esteira, por exemplo. Você pode ter um corpo saudável e incrível e a… पढ़ना जारी रखें "जानिए ट्रेडमिल से अधिक प्रभावी 5 एरोबिक व्यायाम

चलना, एक सरल, व्यावहारिक और प्रभावी व्यायाम

Nos dias de hoje a procura por uma melhor qualidade de vida é cada vez maior, e para isso a atividade física é essencial. A caminhada é um dos exercícios mais práticos e recomendáveis para a maioria da população, pois… पढ़ना जारी रखें "चलना, एक सरल, व्यावहारिक और प्रभावी व्यायाम

जाति और उसके लाभ

Seja na calçada da praia, em parques, nas ruas, em pistas próprias (como as de Cooper), no gramado, na terra ou até mesmo em uma convencional esteira caseira ou de academia, a prática de corridas traz excelente benefícios! Não é… पढ़ना जारी रखें "जाति और उसके लाभ

एरोबिक उपवास: क्या यह करने लायक है?

Se existe um assunto polêmico não somente entre os bodybuilders de alta performance, mas também, aos simples praticantes de musculação no âmbito esportivo é o aeróbio em jejum. Assunto esse que possui inúmeras controversas e, ao mesmo tempo inúmeros indícios… पढ़ना जारी रखें "एरोबिक उपवास: क्या यह करने लायक है?

जानिए 5 वैकल्पिक एरोबिक टिप्स

Aeróbio para muitas pessoas, principalmente para culturistas é uma das piores partes de um treinamento, porém, necessária. Seja para manter o sistema cardiovascular em dia ou aumentar o gasto calórico, é importante manter um aeróbio de qualidade na rotina, claro,… पढ़ना जारी रखें "जानिए 5 वैकल्पिक एरोबिक टिप्स