ग्लूट एक्सरसाइज

5 सर्वश्रेष्ठ ग्लूट व्यायाम खोजें

कई महिलाओं का सपना, सभी का कहना नहीं है, ब्राजील की महिलाओं से लाभ उठाएं और उन पुरुषों के लिए योजना बनाएं जो वास्तव में अलग काया चाहते हैं, खासकर जब वे शरीर सौष्ठव से संबंधित किसी प्रकार की प्रतियोगिता चाहते हैं। ग्लूट्स इन और अन्य अवधारणाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं, होने के नाते… पढ़ना जारी रखें "5 सर्वश्रेष्ठ ग्लूट व्यायाम खोजें

लेगिंग व्यायाम: क्या वे नितंबों के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं?

कुछ अच्छे साल पहले, ब्राजील के पहले बॉडीबिल्डिंग मास्टर्स में से एक, प्रोफेसर वाल्डेमर गुइमारेस नेटो ने पहले ही उल्लेख किया था कि जिम के अंदर रहने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन लोग... पढ़ना जारी रखें "लेगिंग व्यायाम: क्या वे नितंबों के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं?