पेट का व्यायाम

फर्श पर पेट: पेट काम करने के लिए एक अच्छा व्यायाम?

मैं ऐसे व्यक्ति को नहीं जानता जो अपेक्षाकृत परिभाषित पेट नहीं चाहता है। हो सकता है कि आप सिक्स पैक एब्स भी नहीं चाहते हैं, जैसा कि कई लोग करते हैं, लेकिन शरीर में वसा के कम प्रतिशत के साथ अपेक्षाकृत चित्रित पेट, मुझे यकीन है कि आप… पढ़ना जारी रखें "फर्श पर पेट: पेट काम करने के लिए एक अच्छा व्यायाम?

फिक्स्ड बार पर लेग लिफ्ट: पेट के लिए उत्कृष्ट व्यायाम

Trabalhar os músculos abdominais de maneira adequada é fundamental não somente para quem busca uma “barriga tanquinho”, mas também para que seu corpo possa ter condições funcionais e biomecânicas melhores. E um bom exercício para trabalhar os abdominais é a… पढ़ना जारी रखें "फिक्स्ड बार पर लेग लिफ्ट: पेट के लिए उत्कृष्ट व्यायाम

त्वरित सुझाव: पेट के व्यायाम जो महिलाओं को कभी नहीं करने चाहिए

हम जानते हैं कि अपने आकार के साथ महिलाओं की सबसे बड़ी चिंताओं में से एक उनके पेट की रेखा के बारे में है (ठीक है, पुरुष भी)। यह एक मांसपेशी समूह है जो इन दिनों अत्यधिक मूल्यवान है और उनके अच्छे आकार में है ... पढ़ना जारी रखें "त्वरित सुझाव: पेट के व्यायाम जो महिलाओं को कभी नहीं करने चाहिए

एक मजबूत, परिभाषित पेट पाने के लिए 8 शीर्ष युक्तियाँ

पेट की मांसपेशियां खेल अभ्यास करने वालों के लिए सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशी समूहों में से एक हैं, दोनों कार्यात्मक दृष्टि से, क्योंकि वे शरीर के संतुलन और सामान्य स्थिरता से संबंधित हैं, और सौंदर्य संबंधी कारणों से, किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने कभी एक होने का सपना नहीं देखा है ... पढ़ना जारी रखें "एक मजबूत, परिभाषित पेट पाने के लिए 8 शीर्ष युक्तियाँ

1000 सिट-अप्स की तुलना में अधिक कुशल व्यायाम!

अधिकांश जिम जाने वाले लोग एक परिभाषित पेट रखना चाहते हैं। और इसके लिए, वे पेट की मांसपेशियों को काम करने के एक अक्षम प्रयास में, अक्सर विचित्र तरीकों और लगभग अनंत दोहराव का उपयोग करते हैं। मैदान पर अंतहीन सिलसिला,… पढ़ना जारी रखें "1000 सिट-अप्स की तुलना में अधिक कुशल व्यायाम!

पेट वैक्यूम: पेट के फैलाव को हल करने के लिए व्यायाम

O Stomach Vacuum é um tipo de exercício que pode ser feito para melhorar a dilatação abdominal, adotado por muitos fisiculturistas do passado, hoje esse método foi meio esquecido por muitos atletas e praticantes de musculação, mas é super eficaz… पढ़ना जारी रखें "पेट वैक्यूम: पेट के फैलाव को हल करने के लिए व्यायाम