मांसपेशियों के लाभ के लिए पोषण

बड़े पैमाने पर लाभ के लिए शाकाहारी मेनू (नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना)

शाकाहारी और शाकाहारी में क्या अंतर है? शाकाहार और शाकाहार ने हमारे ग्रह के लिए अधिक टिकाऊ होने और अधिक स्वास्थ्य लाभ लाने के लिए कई अनुयायियों को प्राप्त किया है क्योंकि इस दर्शक के पास विकसित होने का 30% कम मौका है ... पढ़ना जारी रखें "बड़े पैमाने पर लाभ के लिए शाकाहारी मेनू (नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना)

व्हे केक: जानें 10 आसान रेसिपी!

हम जानते हैं कि किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि हमारे पास बहुत अधिक ध्यान, दृढ़ संकल्प और, निश्चित रूप से, एक स्वस्थ आहार का पालन करें, जो हमें जो प्रस्तावित करता है उसे प्राप्त करने में हमारी सहायता करता है। और फिर क्या होता है कि लोग... पढ़ना जारी रखें "व्हे केक: जानें 10 आसान रेसिपी!

60 किग्रा लोगों के लिए वजन बढ़ाने के लिए आहार सुझाव

60 किलो वजन वाले व्यक्ति के लिए मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए आहार के लिए एक बढ़िया सुझाव देखें। मेनू, समय और आपको क्या खाना चाहिए जानें!

4 सुपर सस्ते खाद्य पदार्थों की खोज करें जो मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छे हैं!

कुछ सस्ते भोजन विकल्पों के बारे में जानें जो शरीर सौष्ठव में वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए बहुत प्रभावी होते हैं, जब व्यक्ति दुबला द्रव्यमान प्राप्त करने की अवधि में होता है।

पता लगाएं कि मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए शीर्ष 20 खाद्य पदार्थ क्या हैं

उन लोगों के लिए 20 सबसे कुशल खाद्य पदार्थों की सूची देखें जो मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं। वे सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के स्रोत हैं जो आपको अपना आकार बनाने में मदद करेंगे।

शाकाहारी भोजन के साथ अपनी मांसपेशियों को बढ़ाएं

A musculação é um esporte amplo e que tem espaço para todas as pessoas, sejam elas brancas, negras, gordo, magro, carnívoros ou veganos/vegetarianos. Todos possuem espaço dentro do esporte e todos tem possibilidade de melhorar a sua qualidade de vida,… पढ़ना जारी रखें "शाकाहारी भोजन के साथ अपनी मांसपेशियों को बढ़ाएं

कसरत के बाद का भोजन: एक संपूर्ण गाइड से मिलें

कुछ साल पहले तक कसरत के बाद का भोजन दिन के सबसे महत्वपूर्ण में से एक माना जाता था। हम आज जानते हैं कि, यह थोड़ी अतिशयोक्ति होने के बावजूद, इसका वास्तविक महत्व है, और दिलचस्प रणनीतियों का उपयोग करके हम एक महत्वपूर्ण सुधार कर सकते हैं ... पढ़ना जारी रखें "कसरत के बाद का भोजन: एक संपूर्ण गाइड से मिलें

पीनट बटर - मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है

मूंगफली का मक्खन अमेरिका में एक बहुत लोकप्रिय भोजन है, क्योंकि यह एक महान आहार सहयोगी है, चाहे आपका लक्ष्य कुछ भी हो। यह बहुत ही स्वादिष्ट, सस्ता और पौष्टिक भोजन है, जो कई स्वास्थ्य लाभ लाता है। फ़ोल्डर… पढ़ना जारी रखें "पीनट बटर - मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है

मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए एक्टोमोर्फ कसरत गाइड

Falar que existe um biótipo para cada indivíduo constitui um dos principais erros dentro do cenário das avaliações fisio biológicas. Isso porque, sabe-se hoje que nenhum indivíduo é unicamente apenas de um biotipo, sendo na realidade, uma mescla de dois… पढ़ना जारी रखें "मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए एक्टोमोर्फ कसरत गाइड

जानिए अपने आहार में कैलोरी बढ़ाने के लिए 10 कदम

हम जानते हैं कि आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए कैलोरी की एक आदर्श मात्रा का उपभोग करना लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, जैसे कि, उदाहरण के लिए, मांसपेशियों को बढ़ाना, शरीर में वसा कम करना, वजन बनाए रखना ... पढ़ना जारी रखें "जानिए अपने आहार में कैलोरी बढ़ाने के लिए 10 कदम