वजन घटाने के लिए पोषण

रात के खाने के लिए 2 शाकाहारी व्यंजन विकल्प 

क्या शाकाहारी और शाकाहारी में कोई अंतर है? शाकाहार ने जीवन शैली के अधिक से अधिक अनुयायियों पर विजय प्राप्त की है। यदि इसमें भोजन और किसी भी पशु उत्पाद, जैसे बर्तन और कपड़े, की खपत से कुल निकासी शामिल है, तो... पढ़ना जारी रखें "रात के खाने के लिए 2 शाकाहारी व्यंजन विकल्प 

10 सर्वश्रेष्ठ कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की खोज करें!

शीर्ष 10 कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों में शीर्ष पर रहें। पता करें कि वे आपके आहार में कैसे फिट हो सकते हैं और शरीर की चर्बी कम करने के लिए अपेक्षित लाभ उत्पन्न कर सकते हैं।

रात में खाना: फैटिंग या नहीं?

एक बार और हमेशा के लिए पता लगा लें कि क्या रात में खाने से मोटापा होता है और इसके परिणामस्वरूप स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, या यदि यह सब सिर्फ एक और मिथक है जिसे उन्होंने वहां खोजा है।

वजन कम करने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों की खोज करें

वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों के शीर्ष पर रहें। वजन कम करने में मदद करने के अलावा, वे एक स्वस्थ जीवन भी सुनिश्चित करते हैं।

आंतरायिक उपवास आहार का एक महत्वपूर्ण दृष्टिकोण

उपवास समकालीन समाज द्वारा सबसे अधिक पालन किए जाने वाले आहार प्रोटोकॉल में से एक रहा है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि कई सिद्धांतकारों ने इस दृष्टिकोण का बचाव किया है क्योंकि वे विलुप्त मानव के जन्मजात सिद्धांतों को बचाने की कोशिश कर रहे हैं, जिससे मनुष्य… पढ़ना जारी रखें "आंतरायिक उपवास आहार का एक महत्वपूर्ण दृष्टिकोण

जानें तेजी से और स्वस्थ वजन कम करने के लिए 5 पोषण संबंधी टिप्स

अगर एक चीज है जो ज्यादातर लोगों के लिए कठिन है, वह है वजन कम करना, है ना? मुझे पता है कि यह कितना मुश्किल है, मैं पहले ही इस प्रक्रिया से गुजर चुका हूं, और मैंने इसे तभी प्रबंधित किया जब मैंने पोषण को शारीरिक व्यायाम के साथ जोड़ा। और दुर्भाग्य से,… पढ़ना जारी रखें "जानें तेजी से और स्वस्थ वजन कम करने के लिए 5 पोषण संबंधी टिप्स

अपने सलाद को इकट्ठा करने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन करें

भोजन अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए स्तंभों में से एक है, चाहे वजन प्रशिक्षण में या किसी अन्य खेल में भी। इसके अलावा, जीवन के लिए, भोजन का व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर सीधा प्रभाव पड़ता है।... पढ़ना जारी रखें "अपने सलाद को इकट्ठा करने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन करें

जानिए अपने आहार में कैलोरी बढ़ाने के लिए 10 कदम

हम जानते हैं कि आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए कैलोरी की एक आदर्श मात्रा का उपभोग करना लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, जैसे कि, उदाहरण के लिए, मांसपेशियों को बढ़ाना, शरीर में वसा कम करना, वजन बनाए रखना ... पढ़ना जारी रखें "जानिए अपने आहार में कैलोरी बढ़ाने के लिए 10 कदम

पांच खाद्य पदार्थ जिन्हें आप नहीं जानते थे, वे आपके केटोजेनिक आहार सहयोगी हो सकते हैं

किटोजेनिक आहार, यानी कार्बोहाइड्रेट के निम्न स्तर वाले आहार, जो आमतौर पर शरीर में वसा में कमी या शरीर में विशिष्ट घटनाओं के रखरखाव से जुड़े होते हैं, का तेजी से उपयोग किया जाता है, और न केवल आम लोगों द्वारा हमारे दैनिक जीवन में,… पढ़ना जारी रखें "पांच खाद्य पदार्थ जिन्हें आप नहीं जानते थे, वे आपके केटोजेनिक आहार सहयोगी हो सकते हैं

केटोजेनिक आहार में की गई शीर्ष 5 गलतियाँ

केटोजेनिक आहार, यानी कम या न्यूनतम स्तर के कार्बोहाइड्रेट वाले आहार, एथलीटों और पेशेवर एथलीटों द्वारा तेजी से उपयोग किए जाते हैं, खासकर जब वसा और / या शरीर के वजन को कम करने की बात आती है। हालांकि, इन… पढ़ना जारी रखें "केटोजेनिक आहार में की गई शीर्ष 5 गलतियाँ