कंधे प्रशिक्षण युक्तियाँ

प्रशिक्षण के साथ विशाल कंधों का निर्माण कुछ भी पारंपरिक नहीं!

एक पारंपरिक नोथिंग शोल्डर वर्कआउट से मिलें ताकि आप विशाल कंधे बना सकें और एक सच्चे मानव कंधे पैड बन सकें!

कंधे का प्रशिक्षण: क्या केवल एक जोड़ी डम्बल का उपयोग करके इसे करना संभव है?

केवल एक जोड़ी डम्बल का उपयोग करके सुपर शोल्डर वर्कआउट करना सीखें। देखें कि कैसे सही तरीके से क्रियान्वित होने पर परिणाम काफी संतोषजनक हो सकते हैं।

4 कंधे प्रशिक्षण रणनीतियाँ देखें जो आपके परिणामों को बर्बाद कर सकती हैं

क्या आपने कभी यह सोचना बंद कर दिया है कि हम अपने प्रशिक्षण में प्रगति के लिए हमेशा अधिक उन्नत तकनीक चाहते हैं? क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि उन्हें जानना और उनका उपयोग करना कितना महत्वपूर्ण है? बेशक, हाँ, और मुझे यकीन है कि आप अक्सर कोशिश करते हैं ... पढ़ना जारी रखें "4 कंधे प्रशिक्षण रणनीतियाँ देखें जो आपके परिणामों को बर्बाद कर सकती हैं

Deltoid प्रशिक्षण: सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को जानें

O treinamento de deltoides pode ser considerado um dos mais complexos na musculação. Apesar de parecer simples, recrutar adequadamente os deltoides é um árduo trabalho, na medida em que, estamos falando de várias estruturas as quais além de complexas, são… पढ़ना जारी रखें "Deltoid प्रशिक्षण: सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को जानें

डेल्टॉइड प्रशिक्षण: तीन प्रमुखों पर ध्यान केंद्रित करना

डेल्टोइड्स उन मांसपेशियों में से हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, उनके उचित अनुपात में ट्रंक को अधिक सुंदरता प्रदान करती हैं। पुरुषों में, वे एक वी-आकार प्रदर्शित करने में मदद करते हैं, ताकि उन्हें नीचे अंतिम रूप दिया जा सके,… पढ़ना जारी रखें "डेल्टॉइड प्रशिक्षण: तीन प्रमुखों पर ध्यान केंद्रित करना

शैटरिंग शोल्डर/डेल्टॉइड ट्रेनिंग!

इस लेख में, मैं पाठक को एक व्यावहारिक तरीके से कंधे-तोड़ने वाली कसरत का अनुभव करने के लिए आमंत्रित करना चाहता हूं। मैं चाहता हूं कि आप उस कसरत को छोड़ दें जो आप वर्तमान में कर रहे हैं और इसे आजमाएं! और फिर अपनी ईमानदार गवाही देने के लिए यहां आएं। कंधे हमेशा… पढ़ना जारी रखें "शैटरिंग शोल्डर/डेल्टॉइड ट्रेनिंग!

रोटेटर कफ की चोटों को रोकने के लिए टिप्स

Sendo grandemente utilizado em inúmeros esportes, lesões no manguito rotador não é uma exclusividade dos bodybuilders, mas pode ocorrer em inúmeros esportes, principalmente os que utilizam muito os movimentos trazidos por eles. Esportes como o tênis de mesa, o tênis de… पढ़ना जारी रखें "रोटेटर कफ की चोटों को रोकने के लिए टिप्स

कंधे: शरीर सौष्ठव में एक गलत समझा समूह

Os músculos que compõe o ombro são responsáveis por conferir não só aspectos estéticos, mas principalmente aspectos funcionais ao braço, através de movimentos bastante peculiares e de uma biomecânica muito complexa a qual requer cuidados e necessidades específicas de treinamento, recuperação e… पढ़ना जारी रखें "कंधे: शरीर सौष्ठव में एक गलत समझा समूह