अच्छा आकार

सोने से पहले भोजन में की गई 4 क्लासिक गलतियों के बारे में जानें

हम सभी जानते हैं कि उचित पोषण शरीर को पोषक तत्वों की प्रचुरता को बढ़ावा देता है जो इसके लिए अपने अंतहीन शारीरिक चयापचय कार्यों को पूरा करने के लिए पर्याप्त हो सकता है, इस प्रकार जीवन को अस्तित्व में रखता है। इसके अलावा, पोषण… पढ़ना जारी रखें "सोने से पहले भोजन में की गई 4 क्लासिक गलतियों के बारे में जानें

सुबह का प्रशिक्षण: अपने आप को ठीक से पोषण कैसे करें?

ऐसे कई लोग हैं जो सूर्योदय के शुरुआती घंटों में प्रशिक्षण लेते हैं जाहिर है, वरीयता के व्यक्तिगत कारणों से, क्योंकि उनके पास केवल इतना ही समय उपलब्ध है, या किसी अन्य कारण से। बावजूद इसके हकीकत यह है कि वे सुबह ट्रेनिंग करते हैं, जहां… पढ़ना जारी रखें "सुबह का प्रशिक्षण: अपने आप को ठीक से पोषण कैसे करें?

साल भर अच्छे आकार में रहने के लिए 10 युक्तियों की खोज करें

पूरे साल फिट रहना शायद ही कोई ऐसी चीज हो जिसे अच्छे अनुशासन की कमी वाला व्यक्ति हासिल कर सके। यकीनन, शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास, सही पोषण और उचित आराम जैसे पहलू इस निरंतरता के लिए सबसे अधिक प्रभावित करने वाले कारक हैं, जो अधिकांश व्यक्तियों के लिए मौजूद नहीं है।

साल भर फिट रहने के टिप्स

यद्यपि निरंतरता को बहुमत द्वारा उजागर नहीं किया जाता है, वर्ष की कुछ अवधियों में, यह केवल "आराम" होने के लिए हाइलाइट नहीं किया जाता है। और हाँ, मैं केवल सर्दियों की अवधि के बारे में बात कर रहा हूँ, जहाँ शारीरिक गतिविधियों की कमी और अत्यधिक भोजन के कारण व्यक्तियों का वजन अच्छी मात्रा में बढ़ जाता है। इस कारण से, हम गर्मी के समय में फिटनेस की महान खोज को सही ठहरा सकते हैं: इस्तेमाल किए गए कपड़ों के कारण हमारे शरीर को और अधिक दिखाने के अलावा, कई लोग अभी भी समुद्र तट पर या पूल क्लब में भी अच्छा होना चाहते हैं, जहां शरीर है अभी भी सबसे अधिक प्रदर्शित। इसलिए, किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना कठिन है जो एक अच्छा प्रभाव नहीं डालना चाहता, या कम से कम खुद से संतुष्ट और सहज होना चाहता है, है ना? इसका मतलब है, ज्यादातर मामलों में, प्रोटोकॉल के लिए एक निरंतर खोज जो तेज़ हो सकती है, जो हमेशा शरीर और स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं होती है।
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जानिए सर्दियों में फिट रहने और मोटा न होने के लिए 8 टिप्स

सर्दी ऐसे समय के लिए जानी जाती है जब अच्छे लोगों और अच्छी गतिविधियों के साथ गर्म स्थान की गर्मी इस चरण को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए मूलभूत कारक बन जाती है। हालांकि, इसी समय कई लोग प्रवेश करना शुरू करते हैं... पढ़ना जारी रखें "जानिए सर्दियों में फिट रहने और मोटा न होने के लिए 8 टिप्स