शरीर सौष्ठव युक्तियाँ

बड़े पैमाने पर लाभ के लिए शाकाहारी मेनू (नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना)

शाकाहारी और शाकाहारी में क्या अंतर है? शाकाहार और शाकाहार ने हमारे ग्रह के लिए अधिक टिकाऊ होने और अधिक स्वास्थ्य लाभ लाने के लिए कई अनुयायियों को प्राप्त किया है क्योंकि इस दर्शक के पास विकसित होने का 30% कम मौका है ... पढ़ना जारी रखें "बड़े पैमाने पर लाभ के लिए शाकाहारी मेनू (नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना)

शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए मिठाई, व्यवहार और स्नैक्स के विकल्प

शाकाहारी मिठाई जब आप मिठाई के बारे में सोचते हैं, तो दूध, गाढ़ा दूध, क्रीम, अंडे जैसी सामग्री आमतौर पर दिमाग में आती है, क्योंकि वे हमारे देश में मीठे व्यंजनों को बनाने के लिए व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली सामग्री हैं। पारंपरिक जैम और जेली के अलावा… पढ़ना जारी रखें "शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए मिठाई, व्यवहार और स्नैक्स के विकल्प

वसा हानि के लिए शाकाहारी मेनू (नाश्ता, दोपहर और रात का खाना)

स्वस्थ और अधिक प्राकृतिक जीवन शैली चाहने वाले लोगों द्वारा पौधे आधारित और मांस मुक्त आहार की मांग में काफी वृद्धि हुई है। आजकल ऐसे लोगों का मिलना बहुत आम बात है जिन्होंने पशु प्रोटीन छोड़ दिया है... पढ़ना जारी रखें "वसा हानि के लिए शाकाहारी मेनू (नाश्ता, दोपहर और रात का खाना)

फूड सप्लीमेंट्स मार्केट 15 में 2019% बढ़ने का अनुमान है

तेजी से सोचें: आप किस प्रकार के पूरक आहार लेते हैं या पहले ही ले चुके हैं? खैर, मैं गारंटी देता हूं कि आपके जीवन में किसी बिंदु पर आप इसे पहले ही ले चुके हैं या अभी भी इसे लेंगे। और ऐसा होने के लिए आपको फिटनेस की दुनिया का हिस्सा बनने की जरूरत नहीं है... पढ़ना जारी रखें "फूड सप्लीमेंट्स मार्केट 15 में 2019% बढ़ने का अनुमान है

आपके शरीर के कमजोर हिस्सों को बेहतर तरीके से विकसित करने के लिए छह टिप्स

जब भी हम कमजोर हिस्सों के बारे में बात करते हैं, तो जरूरी नहीं कि हम उस क्षेत्र के बारे में बात करें जिसमें मांसपेशियों की मात्रा कम हो, जैसा कि बहुत से लोग समझते हैं। वास्तव में, शरीर में एक कमजोर बिंदु मांसपेशियों की विषमता वाले समूह का प्रतिनिधित्व कर सकता है, जिसमें मांसपेशियों की अधिक कमजोरी होती है ... पढ़ना जारी रखें "आपके शरीर के कमजोर हिस्सों को बेहतर तरीके से विकसित करने के लिए छह टिप्स

अतिवृद्धि और शक्ति लाभ की दो कुंजी

पिछले कुछ वर्षों में, कुछ "सुंदर शरीर" उत्साही और उत्साही लोगों का शक्ति प्रशिक्षण बहुत विकसित हुआ है। अब, पहले से कहीं अधिक, उन सभी के लिए कई प्रभावी प्रशिक्षण कार्यक्रम उपलब्ध हैं जो अपने शरीर को बेहतर बनाना चाहते हैं... पढ़ना जारी रखें "अतिवृद्धि और शक्ति लाभ की दो कुंजी

कारक जो आपके शरीर में प्रोटीन के उपयोग में बाधा डाल सकते हैं

हम जानते हैं कि प्रोटीन सभी जीवित प्राणियों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे विभिन्न मौजूदा ऊतकों के मूल घटक हैं, कोशिकाओं के लिए कच्चा माल, अंतर्जात हार्मोनल उत्पादन के लिए कच्चा माल, वे सिस्टम में चयापचय संकेतों में भाग लेते हैं ... पढ़ना जारी रखें "कारक जो आपके शरीर में प्रोटीन के उपयोग में बाधा डाल सकते हैं

वेट ट्रेनिंग करते हुए इतने सारे लोग घायल क्यों हो जाते हैं?

किसने कभी किसी को यह कहते हुए नहीं देखा कि वे वेट ट्रेनिंग करने से डरते थे क्योंकि उन्हें अतीत में एक बुरा अनुभव हुआ था और वे घायल हो गए थे? या, किसने कभी नहीं सुना कि शरीर सौष्ठव बहुत खतरनाक है? किसने कभी नहीं सोचा था कि बॉडीबिल्डिंग... पढ़ना जारी रखें "वेट ट्रेनिंग करते हुए इतने सारे लोग घायल क्यों हो जाते हैं?

त्रिफेज प्रशिक्षण: शस्त्रों में विषमता को सुधारना

ट्राइफेज प्रशिक्षण एक 3-चरण व्यायाम कार्यक्रम है जिसे आपके शरीर में दुबला मांसपेशियों को जोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रत्येक चरण तीन सप्ताह लंबा है और एक विशिष्ट प्रशिक्षण चर को लक्षित करता है। प्रशिक्षण दिनचर्या हैं … पढ़ना जारी रखें "त्रिफेज प्रशिक्षण: शस्त्रों में विषमता को सुधारना