पोषण

रात के खाने के लिए 2 शाकाहारी व्यंजन विकल्प 

क्या शाकाहारी और शाकाहारी में कोई अंतर है? शाकाहार ने जीवन शैली के अधिक से अधिक अनुयायियों पर विजय प्राप्त की है। यदि इसमें भोजन और किसी भी पशु उत्पाद, जैसे बर्तन और कपड़े, की खपत से कुल निकासी शामिल है, तो... पढ़ना जारी रखें "रात के खाने के लिए 2 शाकाहारी व्यंजन विकल्प 

रोज़मेरी आवश्यक तेल: इसके लिए क्या है और लाभ?

रोज़मेरी आवश्यक तेल, साथ ही जिस पौधे से इसे निकाला जाता है, दोनों ही बहुत पारंपरिक हैं और इसकी सुगंध और विशेषताओं के कारण लंबे समय तक उपयोग किए जाते हैं जो धीरे-धीरे शरीर की भलाई को प्रभावित करते हैं। मेंहदी के पत्ते… पढ़ना जारी रखें "रोज़मेरी आवश्यक तेल: इसके लिए क्या है और लाभ?

क्या व्यायाम के बाद कार्बोहाइड्रेट का सेवन आवश्यक है?

खेल प्रशिक्षण, स्वास्थ्य और दीर्घायु में कार्बोहाइड्रेट की भूमिका जिम में बहस का विषय है और बहुत शोध का विषय है। कई एथलीट और जिम जाने वाले प्रतियोगिता के चरणों में कदम रखने के लिए कम कार्ब आहार का उपयोग करते हैं। इन… पढ़ना जारी रखें "क्या व्यायाम के बाद कार्बोहाइड्रेट का सेवन आवश्यक है?

कारक जो आपके शरीर में प्रोटीन के उपयोग में बाधा डाल सकते हैं

हम जानते हैं कि प्रोटीन सभी जीवित प्राणियों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे विभिन्न मौजूदा ऊतकों के मूल घटक हैं, कोशिकाओं के लिए कच्चा माल, अंतर्जात हार्मोनल उत्पादन के लिए कच्चा माल, वे सिस्टम में चयापचय संकेतों में भाग लेते हैं ... पढ़ना जारी रखें "कारक जो आपके शरीर में प्रोटीन के उपयोग में बाधा डाल सकते हैं

समझें कि पोषण तालिका कैसे काम करती है

औद्योगीकृत खाद्य पदार्थों के बारे में बात करना भी एक दी गई मात्रा के अनुसार उनमें मौजूद मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की मात्रा को समझने की बात कर रहा है। इसके लिए हम "पोषण तालिका" नामक एक उपकरण का उपयोग करते हैं, जो मुख्य... पढ़ना जारी रखें "समझें कि पोषण तालिका कैसे काम करती है

पोषण के लिए निश्चित मार्गदर्शिका: चरण दर चरण

मेरे दिमाग में तुरंत पोषण शब्द आए बिना मैं शरीर सौष्ठव के बारे में नहीं सोच सकता। यह प्रक्रिया का वह हिस्सा है जो पर्याप्त आराम के साथ, वजन प्रशिक्षण के सबसे महत्वपूर्ण त्रय को बंद कर देता है। एर्गोजेनिक हो सकते हैं ... पढ़ना जारी रखें "पोषण के लिए निश्चित मार्गदर्शिका: चरण दर चरण

कैल्शियम के 5 स्रोत जो डेयरी खाद्य पदार्थों से नहीं बनते हैं

यह ज्ञात है कि आज, आहार कैल्शियम का सबसे अच्छा और सबसे जैवउपलब्ध स्रोत वे हैं जो दूध और उसके डेरिवेटिव से आते हैं, जैसे कि पनीर, दही, दही (सूखा, ताजा, आदि)। हालांकि, सभी व्यक्ति दूध का सेवन नहीं कर सकते हैं या… पढ़ना जारी रखें "कैल्शियम के 5 स्रोत जो डेयरी खाद्य पदार्थों से नहीं बनते हैं

जानिए फूड पॉइजनिंग की संभावना को कम करने के लिए 5 टिप्स

आपने कितनी बार बीमार महसूस किया है, दस्त, मिचली, बहुत उल्टी हुई है, बुखार था या कुछ दिनों से बिस्तर पर भी था और ठीक से नहीं पता था कि क्यों? और कितनी बार तुमने कुछ ऐसा नहीं खाया, जो उस समय... पढ़ना जारी रखें "जानिए फूड पॉइजनिंग की संभावना को कम करने के लिए 5 टिप्स

ऐसे 6 खाद्य पदार्थों के बारे में जानें, जिनके बारे में आप नहीं जानते हैं कि उनमें शुगर की मात्रा अधिक है

जीवन को "मीठे" तरीके से जीना चाहिए, हालांकि, किसी भी पहलू में जिसमें भोजन का उल्लेख नहीं है, अन्यथा किसी भी संभावित नुकसान से अधिक नुकसान होगा। हालाँकि हमें इसे बेहतर तरीके से जीने के लिए "मीठे जीवन" की आवश्यकता है,... पढ़ना जारी रखें "ऐसे 6 खाद्य पदार्थों के बारे में जानें, जिनके बारे में आप नहीं जानते हैं कि उनमें शुगर की मात्रा अधिक है

प्रोटीन ऑक्सीकरण: एक स्वास्थ्य चेतावनी

यदि आप नहीं जानते कि "प्रोटीन ऑक्सीकरण" का क्या अर्थ है, तो आप 20वीं शताब्दी के बाद के हाल के अध्ययनों से चूक गए हैं। पढ़ना जारी रखें "प्रोटीन ऑक्सीकरण: एक स्वास्थ्य चेतावनी